1. 手动删除扩展程序数据
进入设置 → “高级” → “重置和清理”，点击“恢复默认设置”。此操作会清除所有插件的本地缓存（如登录凭证、临时文件），但保留安装的扩展程序，需手动重新配置。
2. 清理浏览器缓存与Cookie
按 `Ctrl+Shift+Del`（Mac为 `Cmd+Shift+Del`）调出清理窗口，勾选以下选项：
- 缓存的图片和文件：删除插件运行时生成的临时数据（如广告素材、脚本缓存）。
- Cookie和其他网站数据：移除插件关联的登录状态或追踪记录，适用于社交类、账号类插件。
- 时间范围选择“全部”：确保彻底清除历史残留。
3. 禁用并重新安装插件
在扩展程序管理页（点击右上角拼图图标），找到目标插件 → 先禁用再启用，或直接卸载后重新安装。此操作会强制重置插件配置，删除所有本地存储的数据（如Adblock的规则列表、密码管理器的密钥）。
4. 检查插件专属设置
部分插件（如LastPass、Grammarly）提供独立清理选项。点击插件图标 → 设置 → 查找“清除缓存”或“删除本地数据”按钮，针对性地清理特定插件的残留文件。
5. 使用安全模式测试
按 `Win+R` 输入 `chrome --disable-extensions` 启动无扩展模式，检查页面是否正常。若加载速度显著提升，说明插件缓存导致问题，可逐一排查并清理。
6. 删除浏览器用户配置文件
关闭Chrome后，访问系统盘下的 `C:\Users\[你的用户名]\AppData\Local\Google\Chrome\User Data` 文件夹，备份重要数据后，可考虑删除 `Default` 文件夹（含所有插件、缓存、设置），重启浏览器会重建全新配置。