以下是Chrome浏览器插件请求拦截自动化实现技巧：
1. 使用webRequest API：可在Chrome扩展的后台脚本中，通过chrome.webRequest.onBeforeRequest.addListener等方法设置请求拦截规则。如限制特定网站的视频播放，可监听该网站的请求，判断请求类型和URL，阻止或修改请求。还能获取请求详细信息，如请求头、请求方法等，以便根据需求处理。
2. 重写XHR和Fetch请求：在插件中通过重写XMLHttpRequest和Fetch API的方法，拦截所需的内容。例如，将拦截到的内容发送到指定URL地址，可在自定义的脚本文件中接管xhr、fetch请求，然后进行处理。
3. 利用调试模式：借助Chrome的开发者工具，在调试模式下对网络请求进行拦截。可在devtools中使用相关API，如对请求结束事件进行监听，获取响应正文等内容。
4. 结合其他技术：如在页面中注入JavaScript代码获取响应体，或者使用专门的插件如API Interceptor等，它能够拦截浏览器发出的网络请求，并允许对请求进行修改。