谷歌浏览器的扩展插件权限管理是一个重要的安全功能，可以帮助用户控制哪些扩展可以访问他们的数据和设备。以下是一些实测技巧，可以帮助你更好地管理这些权限：
1. 了解每个扩展的权限：在安装任何扩展之前，先阅读其权限要求。有些扩展可能不需要很多权限，而有些则可能需要访问你的联系人、照片、文件等敏感信息。
2. 使用“开发者模式”：在谷歌浏览器中，你可以启用“开发者模式”来查看和管理扩展的权限。这可以帮助你了解每个扩展的实际权限。
3. 使用“设置”菜单：在扩展的设置页面，你可以查看和修改每个权限。例如，如果你不想某个扩展访问你的联系人，你可以在“隐私”部分找到并关闭“联系人”权限。
4. 定期检查和更新：随着时间的推移，新的扩展可能会出现，它们的权限可能会改变。定期检查你的扩展列表，确保它们仍然符合你的需要。
5. 使用第三方工具：有一些第三方工具可以帮助你更好地管理谷歌浏览器的扩展权限。例如，“Chrome Extensions Manager”可以让你查看和管理所有已安装的扩展。
6. 避免信任未知的扩展：尽量不要从不受信任的网站或来源安装扩展。如果一个扩展来自一个你不信任的网站，那么它可能会尝试访问你的设备上的敏感信息。
7. 使用“无痕浏览”：当你在无痕模式下工作时，所有的活动都不会保存在你的设备上。这可以帮助你避免意外地授予扩展不必要的权限。
8. 保持警惕：如果你发现某个扩展试图访问你不应该访问的数据，立即停止使用该扩展，并报告给谷歌。