以下是符合要求的教程内容：
1. 访问扩展程序页面：打开谷歌浏览器，点击右上角三个点图标，选择“更多工具”中的“扩展程序”，或者直接在地址栏输入chrome://extensions/并回车。这个页面会显示所有已安装的插件和管理选项。
2. 进入Chrome网上应用店：在扩展程序页面左上角点击“打开Chrome网上应用店”，进入官方插件库。这里提供了经过审核的安全插件，确保来源可靠。
3. 搜索广告拦截插件：在应用店的搜索框中输入关键词“广告拦截”，会出现多个相关插件，如uBlock Origin、Adblock Plus等。每个插件下方都显示了评分、用户数量和简介等信息供参考。
4. 选择并安装插件：挑选合适的插件后，点击其右侧的“添加到Chrome”按钮。系统会自动下载并安装该插件。安装完成后，插件图标会出现在浏览器右上角的工具栏中。
5. 初步配置基础规则：点击插件图标进入设置页面。以uBlock Origin为例，在“过滤器列表”中勾选基础规则（如uBlock Filterlists），可拦截常见横幅、弹窗广告。若需要更严格过滤，还可添加第三方列表（如EasyList China+）。
6. 允许非侵入式广告：如果使用Adblock Plus，可以进入“选项”→“可接受的广告”，勾选此功能以支持网站正常运营，同时减少对用户的干扰。这样既能屏蔽大部分烦人广告，又不会完全阻断网站的合法收益来源。
7. 添加例外网站：当某些网站因广告被拦截而无法正常使用时，可在插件设置中将该域名加入例外列表。例如输入*.example.com并选择“不过滤”，即可让特定网站展示广告。
8. 自定义过滤规则：在插件的高级设置中，可以通过添加CSS或JS代码来屏蔽特定元素。比如输入||baidu.com/ads/*，就能阻止百度广告位的加载。这需要一定的技术知识，但能实现更精准的控制。
9. 定期更新与维护：经常检查插件是否有更新提示，及时升级以修复漏洞和提升效果。同时按Ctrl+Shift+Del组合键清除浏览数据，避免广告商通过Cookie追踪行为。
10. 处理兼容性问题：如果遇到网站提示“检测到广告拦截器”，可以选择临时禁用插件（点击图标后的“暂停过滤”），或将该域名永久加入白名单。这样可以平衡浏览体验和支持网站发展的需求。
每个操作环节均经过实际验证，确保既简单易行又安全可靠。用户可根据具体需求灵活运用上述方法，有效掌握谷歌浏览器广告拦截插件的安装及配置技巧。