以下是关于谷歌浏览器插件更新频繁影响浏览器速度的解决方法的相关内容：
1. 优化插件管理：定期清理不常用或不必要的插件，只保留真正需要的插件。进入谷歌浏览器的“扩展程序”页面，查看已安装的插件列表，对于长时间未使用或者确定不再需要的插件，点击“移除”按钮进行卸载。避免安装过多插件，在安装新插件时，要谨慎考虑其必要性，过多的插件会同时竞争系统资源，导致浏览器性能下降。
2. 调整插件设置：部分插件有相关的设置选项，可调整这些设置以减少对浏览器速度的影响。比如广告拦截插件，可调整其拦截规则和级别，避免过度拦截导致浏览器处理负担加重。许多插件都提供了可调整的设置选项，用户可以根据自己的需求和设备性能对这些设置进行优化。例如，降低某些插件的资源使用优先级、限制插件的后台运行权限、关闭不必要的插件功能等，都可以在一定程度上减少插件对浏览器响应速度的影响。
3. 延迟加载非关键插件：有些插件在浏览器启动时并不需要立即加载，可以将这些插件设置为在需要时再加载，而不是随浏览器启动而自动加载。在“扩展程序”页面中，找到相应的插件，点击“详细信息”，在“权限”部分可以根据插件的特性调整其加载时机。
4. 选择合适的插件：当需要安装新插件时，优先选择口碑好、功能稳定且对浏览器性能影响小的插件。对于具有类似功能的插件，保留其中更强大、更稳定的一个即可，避免多个同类插件同时运行占用过多资源。只安装真正需要的插件，避免安装过多无用或功能重复的插件。在选择插件时，可以参考其他用户的评价和插件的评分，优先选择口碑好、性能优化良好的插件。
5. 关注插件兼容性：当谷歌浏览器升级到新版本时，部分插件可能会出现兼容性问题，导致加载缓慢甚至无法正常使用。及时关注插件开发者发布的兼容性更新信息，确保插件与当前浏览器版本兼容。一些插件可能因长时间未更新而出现兼容性问题或占用过多资源，及时更新到最新版本可优化其性能，减少对浏览器速度的影响。
综上所述，通过以上步骤和方法，您可以有效地解决谷歌浏览器插件更新频繁影响浏览器速度怎么办及管理流程的方式，提升浏览效率和体验。