以下是关于谷歌浏览器插件缓存刷新自动化管理实践的内容：
1. 选择合适的插件：在Chrome网上应用店中搜索具有缓存刷新功能的插件，如“Cache Cleaner”等。查看插件的评价、下载量以及更新日期等信息，选择一个可靠且适合自己需求的插件进行安装。
2. 配置插件参数：安装完成后，点击浏览器右上角的插件图标，进入插件的设置页面。在这里，可以根据需要设置缓存清理的时间间隔、清理的范围（如仅清理特定网站的缓存或全部缓存）等参数。例如，可以设置每隔一小时自动清理一次浏览器缓存，或者在每次关闭浏览器时自动清理缓存。
3. 编写自动化脚本（可选）：对于有一定编程基础的用户，可以编写自己的自动化脚本来实现更灵活的缓存刷新管理。使用JavaScript等编程语言，结合Chrome浏览器的扩展程序API，可以编写出根据特定条件（如时间、网站访问频率等）自动触发缓存刷新的脚本。编写完成后，将脚本打包成Chrome扩展程序并安装到浏览器中。
4. 测试与优化：在完成插件的配置或脚本的编写后，需要进行测试以确保其正常工作。可以在不同的网站和应用场景下测试缓存刷新的效果，观察是否达到了预期的目标。如果发现问题，可以根据具体情况调整插件的参数或修改脚本的代码，直到满足需求为止。
5. 定期维护与更新：由于浏览器和网站的技术不断发展变化，可能需要定期检查和更新所使用的插件或脚本，以确保其兼容性和有效性。同时，也要关注插件开发者的更新动态，及时获取新的功能和修复已知的问题。