好的，以下是关于Chrome浏览器下载插件后总提示更新的解决方案的内容：
1. 检查网络连接：确保设备网络正常且稳定，可尝试切换网络或重启路由器。若网络代理设置有问题，可能导致更新失败，需在浏览器设置中检查并调整代理设置。
2. 开启自动更新：在扩展程序页面（chrome://extensions/），确保“开发者模式”未被勾选。如果已勾选，请取消。找到需要配置自动更新的插件，点击右侧的“详情”按钮，查看是否有“自动更新”相关的设置选项，若有则将其开启。
3. 更新浏览器版本：在浏览器地址栏输入chrome://settings/help回车，查看版本号并自动更新。更新完成后重新启动浏览器使生效。若浏览器等级过低，也可能导致插件更新问题。
4. 检查插件本身：部分插件可能存在兼容性问题或版本bug。可尝试卸载当前插件，重新从官方渠道下载最新版本安装。若插件有特定的更新服务器地址，可检查其地址是否正确且可访问。
5. 清理浏览器缓存：浏览器缓存中的数据可能影响插件更新。可在浏览器设置中找到“隐私与安全”部分，点击“清除浏览数据”按钮，选择清除“缓存图像和文件”等选项，然后点击“清除数据”按钮。
6. 检查系统时间和日期：系统的时间和日期不准确可能导致SSL证书验证失败等问题，从而影响插件更新。确保系统时间和日期设置正确，与实际时间相符。